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2019/02/23

丁寧に生きます

【丁寧】という言葉。
(中国の卓球選手の名前ではないですよ)
もの凄く大切だと痛感しました。

「常々、丁寧に生きていきたい」とは考えては
いますが、日々の暮らしの中で目先の物事に追われ
ついつい雑に物事を処理してしまっています。
そう、「処理してる」という言葉が適切かもしれません。
いけませんね!
時間を作るのは自分しかできません。
「作業」にならず「心を込めて丁寧に」を
自分の行動の基本とします。
このブログもそうです。
気を付けないと!

以前通っていらした人が、電話をかけてきてくれて
頼ってくれるのはとても嬉しいです。
いつまでも皆さんのより所でいられるような整体院に
していきます。
今週もありがとうございました。
また来週


どこへ行っても良くならない!
何をしても改善しない!
あらゆる検査しても異常なし・・・でも痛い! 

そんな痛みあきらめていませんか?

私はあきらめが悪いです!

お困りでしたらTEL下さい。

もしかしたら・・・【喜び(^^)】があるかもしれません!

頭痛・首の痛み・頸椎症・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・股関節痛・ぎっくり腰・膝痛・背中の痛み・足の痺れ・手の痺れ・ストレートネック・骨盤矯正・姿勢矯正・X脚O脚


岐阜県美濃市・関市・美濃加茂市・富加町・川辺町・坂祝町・可児市・御嵩町・各務原市の整体院
予約 0574-42-8310
こころとからだの健康回復塾
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2019/02/21

梅が咲きました

敷地内に社の横にある
しだれ梅の花が咲きました。
まだ3~4輪くらいですが
今朝見てビックリ!

20190221191739_20190221191745.jpg

20190221191739.jpg

もう春はすぐそこまで来ていますね。
今年はせっかく岐阜に住んでいるので
梅林公園に行ってみたいと思っています。
あと、淡墨桜も見てみたいな。
楽しみです。
2019/02/19

痛みの正しい取り方

「どこどこが痛い~」と皆さんの整体院や
マッサージ店などにお客さんが来られると思います。
ここでよくあるやりがちな間違いは
痛い箇所だけをみて揉んだりほぐしたりする事。
これでは一時的に
良くなった"気"がするかもしれませんが
正しくはないです。
「木を見て森を見ず」というやつです。

まずは、身体全体を見て下さい。
そして痛い箇所がどうなっているか?
具体的には、正しい骨格の位置にあるのか?
正しい動きをしているのか?という事。
左右と比較しても違いを見つけやすいです。
そして、次はしっかりと自分の手で触れる事。
触れた感じ。
触れた時のお客さんの反応。
をしっかりと見極めます。

これらができれば
後は皆さんそれぞれの手技で
痛みのある個所を正しい状態にしてあげるだけです。
何も難しい事はありません。

これらの流れをしっかりと反復練習し
身体に覚えこませて下さい。
その後の痛みの確認もしっかりと行ってくださいね。

今日もありがとうございました。
また明日



どこへ行っても良くならない!
何をしても改善しない!
あらゆる検査しても異常なし・・・でも痛い! 

そんな痛みあきらめていませんか?

私はあきらめが悪いです!

お困りでしたらTEL下さい。

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2019/02/18

高鷲雪祭りへ行ってきました。

最近、息子とあまり遊べていないので
休みはどこかに遊びに行こうと思っていたら
車のラジオから
「明日は牧歌の里で高鷲雪まつり~!」と聞こえてきました。
前々から、そろそろ雪遊びに連れてってあげたいと
思っていたので即決です。寒い所が苦手な妻もOK。

行きに近くのスーパーで子供と妻のスノーブーツとナイロンの手袋を
買って(私は作業用の長靴と布の手袋)、東海北陸自動車道を北上。
雪は無いとは思っていましたが、ホントにありませんよ。
高鷲に来てやっと辺り一面雪が残っていました。

奥美濃のスキー場は将来どうなってしまうのだろう?と
心配しながら車を走らせること1時間半。
到着と同時に、車でお弁当をたいらげます。

んでもって、牧歌の里に入ろうと思ったら
横で雪祭りをしています。
しかも遊ぶところや屋台もあります。

20190218205920.png 

「これって牧歌の里に入る必要がないね~」と
そりをレンタルして終了。
思いがけず、1日安く遊べました。

息子はビビリなので怖がるかな~と思っていましたが
意外にも喜んでくれました。

20190218204045.png 

良かった
また遊ぼうね。今度はスキー場へ行こう!
スキーウェアを買わないと!

今日もありがとうございました。
また明日
2019/02/16

正しいストレッチ教えます。

今や巷では、筋トレやストレッチの類の情報が
本であったりネット・動画であったりと
あちらこちらに散乱しており、とても簡単に手に入ります。

にもかかわらず、そのストレッチ方法で
「痛めました~」
「腰痛がひどくなりました~」
と来院される人が多く見られます。

散乱している情報が間違っていると言っているわけではなく
ただ、あなたが抱えている身体の悩みに合っているかどうか
そこが大事です。

ストレッチと言っても大きく2種類あり
可動域を広げるためのストレッチと
痛みを改善する為のストレッチがあります。

前者は健康や人が行うストレッチ。
後者は不健康な人が行うストレッチです。

ですから、種類が全く違います。
残念な事に、理学療法士の教えるストレッチでさえ
間違っていることがあります。

健康な人が行うストレッチは筋肉を無理に引っ張る
必要があるので痛くて当然。むしろある程度痛みがないと
効果が出ません。
しかし、不健康な人が行うストレッチは痛くてはいけません!
「少しくらい痛い方が効きそう。」という人がたまにいますが
それは昔の話。
練習中に水を飲むな!と言っている時代の考え方です。
現在はどうですか?練習中の水分補給は今や常識です。

不健康は人が痛いストレッチをしてはいけない理由は
患部がさらに悪化することが一番の理由ですが
もう一つの理由として、痛みを生じると人間の身体は
交感神経が優位に働き、いわば緊張モードになります。
緊張モードというのは身体が動くための準備をしています。
心拍数が高まり、血圧は高くなり、血管は細くなります。
血流は滞り、胃腸の働きも悪くなります。
逆に、痛みがない状態でストレッチをするとどうなるか?
副交感神経が優位に働き、身体は休めモードとなります。
休めモードは寝るための準備です。
心拍数は低くなり、血圧も低くなります。血流も良くなります。

どこか身体の一部が損傷している場合、そこの修復をしなければ
なりません。そこに欠かせないのが血液です。
ですから、休めモードにする必要があるのです。
入浴・睡眠も身体の修復にはとても大切なものです。
これは人間の本能であり。自然な反応です。

こういう根本的な部分が、ストレッチのやり方にもあります。
ただ単にやればいい、なんてことはありません。
そこまで考えて、ストレッチを指導することが私達の役目です。

今週もありがとうございました。
また来週
来週はすこし温かくなりそうですね。
天気は悪いケド・・・。春は近いです!


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2019/02/15

動きが原因で出る痛みの取り方

これは前にも掲載したかもしれませんが
再度アップ。
簡単なことなので。

「動く時に痛い。」という痛み。
これをいくら静止している時に揉んだって、
叩いたって、引張ったって、この痛みは取れません。
少しは変わるかもしてませんが
時間がかかります。

スコーンと痛みを抜きたいのであれば
動作を伴って施術すべきです。

動いて痛いという事は
骨格が正しく動いていないからです。
ですから正しい動きを導きながら動かしてあげれば
もしくは動かしてもらえば良いですよ。
びっくりするくらい痛みが取れます。

今日もありがとうございました。
また明日

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2019/02/14

肩こりの新事実

先日のNHK番組のガッテン。
肩・首こりの新事実は・・・・!?
と放送していましたね。
仕事柄私としてもいになるところ!
ドレドレ

まず注目したのは
外国人には肩こりがない?!という事実。
これを調査していくと、外国人と日本人とでは身体の部位に
対して認識の違いがありました。
日本人が「肩」と思っている部位は、外国人には「首」みたいですね。
実際に、日本人に肩のどこが凝っているかを手であててもらうと
ほとんどが首に手がいきましたね。

つまり、外国人に肩こりという症状がないわけではなく
「首こり」と認識している、ここに違いがありました。
面白いですね。
肩こり=首こり
首に一番の原因があるという事です。

そして、今日のテーマ「肩・首こり」の新事実と改善方法。
肩こりと首こりの原因は今までは僧帽筋にあるとされていました。
これは、首から肩、背中にいたるまでとても大きな筋肉です。
しかし、今回の新発見では後頭下筋群という頭と首の付け根に位置する
筋肉のコリが原因であるとの事。

あまり、皆さんは聞いた事がない名前ですね。
これは頭を持ち上げる時に使う筋肉です。
なぜ、この後頭下筋群が"こる"かというと
常に頭を持ち上げていることが原因です。
もう、お気付きの方はいらっしゃると思いますが
そうです、全ては姿勢が原因なのです。

そしてもう一つの原因としては目の使い過ぎ。
目を酷使していると後頭下筋群は緊張します。
これってスマホ・パソコンを長時間使用している人は
最悪ですね。
詳細はこちら↓

当院ではだいぶ前から、この後頭下筋群を緩める施術を取り入れ
悩める肩こり・首こりを解消しています。
そして姿勢の注意点も指導していましたが
今回、「目の使い過ぎ」はあまり重要視していませんでした。
新たな発見です。

すでに当院では番組放送の翌日から施術に『目』の施術を
取り入れています。
更なるパワーアップです。
これからの「みのかも快福堂」にもご期待下さい。


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2019/02/12

驚きました。

競泳 池江璃花子選手の自らの「白血病」公表には
とても驚きました。
病状はどんな状況なのか、詳しい事はわかりませんが
来年の東京オリンピックを控えメダルが取れるであろう
確実な状況の時期だけに、
「なぜ私なのか?」
「なぜ今なのか?」
池江選手の気持ちを考える胸が詰まります。

とにかく今は病気を早く治して健康になって欲しいです。
微力ながら応援しています。
2019/02/09

ヘルニアの回復の仕方

よく「整体でヘルニアが治るか~?」
と思っている人がいると話を聞きます。

でも、それはその人画面今の整体を知らいないだけ。
過去の整体イメージが強く残っているのでしょう。
しかし、昨今施術方法や整体の流派は無数にあり
今なお新しい方法が生まれ続けています。

確かにボキボキ・モミモミの整体では回復しません。
整体といえば=ボキボキ・モミモミ=カイロプラクティック
というイメージが昔からありますね。
当時はこればかりでしたからね。

皆さんに1つ認識して欲しい事は
ヘルニアには回復の仕方があるという事です。
背骨を真っすぐにしたってすぐにはヘルニアは回復しません。
骨盤の歪みを取ったってヘルニアは回復しません。
ヘルニアにはヘルニアの回復の仕方があります。
もう少し細かく言うと、腰椎ヘルニアと頚椎ヘルニアでも
回復のストーリーは同じですが、施術方法は違います。

「整体でヘルニアが回復するか~?」という皆さんの疑問は
このヘルニアの回復方法を知っているか、そうでないかによります。
ですからひとくくりで同じ整体といっても
回復できる所とそうでない所に分かれます。
少しは納得していただけたでしょうか?

今週もありがとうございました。
また来週
来週の2月11日月曜日はお休みさせて頂きます。


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2019/02/08

やり切った者だけが掴める

『やり切った者だけが掴める○○』

これはどんな分野でも同じ事でしょうね。
スポーツでも勉強でも。
もちろん、健康もですよ!

ストレッチをすれば痛みが取れる。
ストレッチを続ければ痛みのない身体になる。
姿勢をよくすればつらい痛みから解放される。
姿勢をよくすれば綺麗に見られる。
運動をすれば身体が丈夫になる。
運動を続ければ健康でいられる。

全て皆さんは分かっている、頭では理解している事です。
皆さんは痛みがある時だけは頑張ります。
早く痛みを取りたいから。
そして、その時は誓うんです。
「よし、これを続けて健康になろう!」って。

しかし、無事に痛みがなくなってくると
ついついストレッチを忘れてしまったり
めんどくさくなったり。
「まあ今日一日くらいはいいか!」とストレッチや
運動をしない事を正当化します。
いったんこう考えたらほとんどの人は続きません。
あ~あ、残念!となります。

しかし、数十人に一人、きちんとやり切る人もいるんですよ。
きちんとメンテナンスにも来てくれます。
もちろん身体にはなんの問題もありません。

皆さんに伝えたい事はひとつ!
「やりきってください!」
頑張れ~。

今日もありがとうございました。
また明日


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