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2019/02/23

丁寧に生きます

【丁寧】という言葉。
(中国の卓球選手の名前ではないですよ)
もの凄く大切だと痛感しました。

「常々、丁寧に生きていきたい」とは考えては
いますが、日々の暮らしの中で目先の物事に追われ
ついつい雑に物事を処理してしまっています。
そう、「処理してる」という言葉が適切かもしれません。
いけませんね!
時間を作るのは自分しかできません。
「作業」にならず「心を込めて丁寧に」を
自分の行動の基本とします。
このブログもそうです。
気を付けないと!

以前通っていらした人が、電話をかけてきてくれて
頼ってくれるのはとても嬉しいです。
いつまでも皆さんのより所でいられるような整体院に
していきます。
今週もありがとうございました。
また来週


どこへ行っても良くならない!
何をしても改善しない!
あらゆる検査しても異常なし・・・でも痛い! 

そんな痛みあきらめていませんか?

私はあきらめが悪いです!

お困りでしたらTEL下さい。

もしかしたら・・・【喜び(^^)】があるかもしれません!

頭痛・首の痛み・頸椎症・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・股関節痛・ぎっくり腰・膝痛・背中の痛み・足の痺れ・手の痺れ・ストレートネック・骨盤矯正・姿勢矯正・X脚O脚


岐阜県美濃市・関市・美濃加茂市・富加町・川辺町・坂祝町・可児市・御嵩町・各務原市の整体院
予約 0574-42-8310
こころとからだの健康回復塾
みのかも快福堂 ← クリック








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2019/02/21

梅が咲きました

敷地内に社の横にある
しだれ梅の花が咲きました。
まだ3~4輪くらいですが
今朝見てビックリ!

20190221191739_20190221191745.jpg

20190221191739.jpg

もう春はすぐそこまで来ていますね。
今年はせっかく岐阜に住んでいるので
梅林公園に行ってみたいと思っています。
あと、淡墨桜も見てみたいな。
楽しみです。
2019/02/19

痛みの正しい取り方

「どこどこが痛い~」と皆さんの整体院や
マッサージ店などにお客さんが来られると思います。
ここでよくあるやりがちな間違いは
痛い箇所だけをみて揉んだりほぐしたりする事。
これでは一時的に
良くなった"気"がするかもしれませんが
正しくはないです。
「木を見て森を見ず」というやつです。

まずは、身体全体を見て下さい。
そして痛い箇所がどうなっているか?
具体的には、正しい骨格の位置にあるのか?
正しい動きをしているのか?という事。
左右と比較しても違いを見つけやすいです。
そして、次はしっかりと自分の手で触れる事。
触れた感じ。
触れた時のお客さんの反応。
をしっかりと見極めます。

これらができれば
後は皆さんそれぞれの手技で
痛みのある個所を正しい状態にしてあげるだけです。
何も難しい事はありません。

これらの流れをしっかりと反復練習し
身体に覚えこませて下さい。
その後の痛みの確認もしっかりと行ってくださいね。

今日もありがとうございました。
また明日



どこへ行っても良くならない!
何をしても改善しない!
あらゆる検査しても異常なし・・・でも痛い! 

そんな痛みあきらめていませんか?

私はあきらめが悪いです!

お困りでしたらTEL下さい。

もしかしたら・・・【喜び(^^)】があるかもしれません!

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2019/02/18

高鷲雪祭りへ行ってきました。

最近、息子とあまり遊べていないので
休みはどこかに遊びに行こうと思っていたら
車のラジオから
「明日は牧歌の里で高鷲雪まつり~!」と聞こえてきました。
前々から、そろそろ雪遊びに連れてってあげたいと
思っていたので即決です。寒い所が苦手な妻もOK。

行きに近くのスーパーで子供と妻のスノーブーツとナイロンの手袋を
買って(私は作業用の長靴と布の手袋)、東海北陸自動車道を北上。
雪は無いとは思っていましたが、ホントにありませんよ。
高鷲に来てやっと辺り一面雪が残っていました。

奥美濃のスキー場は将来どうなってしまうのだろう?と
心配しながら車を走らせること1時間半。
到着と同時に、車でお弁当をたいらげます。

んでもって、牧歌の里に入ろうと思ったら
横で雪祭りをしています。
しかも遊ぶところや屋台もあります。

20190218205920.png 

「これって牧歌の里に入る必要がないね~」と
そりをレンタルして終了。
思いがけず、1日安く遊べました。

息子はビビリなので怖がるかな~と思っていましたが
意外にも喜んでくれました。

20190218204045.png 

良かった
また遊ぼうね。今度はスキー場へ行こう!
スキーウェアを買わないと!

今日もありがとうございました。
また明日
2019/02/16

正しいストレッチ教えます。

今や巷では、筋トレやストレッチの類の情報が
本であったりネット・動画であったりと
あちらこちらに散乱しており、とても簡単に手に入ります。

にもかかわらず、そのストレッチ方法で
「痛めました~」
「腰痛がひどくなりました~」
と来院される人が多く見られます。

散乱している情報が間違っていると言っているわけではなく
ただ、あなたが抱えている身体の悩みに合っているかどうか
そこが大事です。

ストレッチと言っても大きく2種類あり
可動域を広げるためのストレッチと
痛みを改善する為のストレッチがあります。

前者は健康や人が行うストレッチ。
後者は不健康な人が行うストレッチです。

ですから、種類が全く違います。
残念な事に、理学療法士の教えるストレッチでさえ
間違っていることがあります。

健康な人が行うストレッチは筋肉を無理に引っ張る
必要があるので痛くて当然。むしろある程度痛みがないと
効果が出ません。
しかし、不健康な人が行うストレッチは痛くてはいけません!
「少しくらい痛い方が効きそう。」という人がたまにいますが
それは昔の話。
練習中に水を飲むな!と言っている時代の考え方です。
現在はどうですか?練習中の水分補給は今や常識です。

不健康は人が痛いストレッチをしてはいけない理由は
患部がさらに悪化することが一番の理由ですが
もう一つの理由として、痛みを生じると人間の身体は
交感神経が優位に働き、いわば緊張モードになります。
緊張モードというのは身体が動くための準備をしています。
心拍数が高まり、血圧は高くなり、血管は細くなります。
血流は滞り、胃腸の働きも悪くなります。
逆に、痛みがない状態でストレッチをするとどうなるか?
副交感神経が優位に働き、身体は休めモードとなります。
休めモードは寝るための準備です。
心拍数は低くなり、血圧も低くなります。血流も良くなります。

どこか身体の一部が損傷している場合、そこの修復をしなければ
なりません。そこに欠かせないのが血液です。
ですから、休めモードにする必要があるのです。
入浴・睡眠も身体の修復にはとても大切なものです。
これは人間の本能であり。自然な反応です。

こういう根本的な部分が、ストレッチのやり方にもあります。
ただ単にやればいい、なんてことはありません。
そこまで考えて、ストレッチを指導することが私達の役目です。

今週もありがとうございました。
また来週
来週はすこし温かくなりそうですね。
天気は悪いケド・・・。春は近いです!


どこへ行っても良くならない!
何をしても改善しない!
あらゆる検査しても異常なし・・・でも痛い! 

そんな痛みあきらめていませんか?

私はあきらめが悪いです!

お困りでしたらTEL下さい。

もしかしたら・・・【喜び(^^)】があるかもしれません!

頭痛・首の痛み・頸椎症・頸椎椎間板ヘルニア・肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・股関節痛・ぎっくり腰・膝痛・背中の痛み・足の痺れ・手の痺れ・ストレートネック・骨盤矯正・姿勢矯正・X脚O脚


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